冬季泡温泉要注意什么问题
作者：山东曲阜海峡地接旅行社 时间：2017-09-29 11:27:51 来源：原创
温泉有利身心，温泉浴是健身护肤的最好沐浴办法之一。中医学以为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精力开心等成效。天冷泡泡温泉格外舒服，但泡温泉的学识你知道吗？本来泡温泉的时刻、姿态都有所考究，才干到达最好保健效果。
不是热水都能称为“温泉”。
现在各地大大小小温泉许多，“假温泉”之说也许多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健效果。中国的《医疗矿泉分类的规范》规则，富含必定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，富含特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及富含必定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健效果。
有些“假温泉”的水源是来自山泉流或许地下水，用这种水源烧开的温泉流或许还富含较丰厚的矿物质，还具有必定的保健效果，当然也要剖析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店仅仅单纯把自来水烧开当作温泉流，这类的假温泉没有保健效果，仅仅泡温水澡，顶多能舒解压力开释疲惫罢了。
泡得越久，保健效果越佳？
陈秀华说，泡温泉的时刻不宜过长。泡的时刻能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制效果，能陡峭心情；37℃～38℃是温浴，能减轻血管痉挛、促进血液循环、消除肌肤严重；39℃～42℃是高温浴，能改进血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时刻以每次10～20分钟为宜，假如34℃～36℃的微温浴时刻可稍长些，高温浴就肯定不宜超长。
因温泉成分不一样，在浴中的时刻长短亦应有区别。假如温泉的主要成分为碳酸，应避免过多吸入碳酸气，致使不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日歇息1日，每次8～15分钟。
并非一切伤风泡泡就好。
此外温泉的把戏许多，的确不一样的泡浴办法也会影响其成效。陈秀华说，瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，而坐浴可消除疲惫。冷热泉替换的办法可加快放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换替换。
可是，泡热水以后再泡冷水这种做法关于血管硬化或血管瘤的人群是肯定制止的，特别温度相差太多的话，不宜在短时刻内相继浸泡。这种做法关于体质虚弱者更简单形成伤风。由于在热水浸泡的过程中血管扩大，毛孔舒张，简单形成寒邪乘虚入里。此外，还有一点值得提示的是，此办法易致使人体血管的突然扩大或缩短，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。
许多人以为，假如伤风了，泡泡温泉利用温泉的温度能够协助康复，是这样吗？陈秀华说，假如你伤风的表现为鼻塞流清涕、胃口减退、腹满易饱胀等特征，泡温泉的确有必定的康复效果。但假如你有简单疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不合适泡温泉。
酒后入浴易头晕。
上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热效果会使得心跳加快，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易致使头晕，发作跌倒的意外。
饱食后也存在这个问题。温泉的热度会影响血液不断往肌肤外表集中，抑制人体的消化吸收功用、抑制胃口中枢。所以，陈秀华主张我们饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。
此外，主张你在泡温泉的同时多喝水，弥补身体丢失的水分，避免体液过度蒸发致使脱水。
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