西藏旅游的注意事项和保健方法
作者：山东曲阜海峡地接旅行社 时间：2017-09-29 11:27:51 来源：原创
旅游选择西藏，成为现在很多人的优选。遥远而神秘的西藏位于中国西南，其独特的风格吸引了越来越多的人到西藏观光旅游。所以在西藏的气候，海关如何，应注意什么卫生问题在旅游？让我们听听西藏支持的边缘十多年的医生怎么说。
海拔3000米以上，称为高原地区，平均海拔4000米的西藏，其特点是压力低，氧分压也低，容易导致人体缺氧，如不适当的措施，会引起高原反应。它包括急性高原反应、高原肺水肿、高原昏迷、慢性高原反应、高原心脏病、高血压、高血压、高原反应等。在高原的开始或长时间进入高原时应注意以下几个问题。
一、进入高原后，应进行严格的全面体格检查。哪里有一个明确的心、肝、肺、肾等器官的疾病，高血压的三级或以上，都不是在西藏。
2、年龄40岁以上旅游者，身体脂肪或体弱者也不宜去。由于过度肥胖会增加高原缺氧反应，并容易刺激高原心脏病等。
三，如果你有一个坏的感冒，最好的治疗方法是在平原地区西藏。否则会引起高原反应，甚至引起肺水肿等。
第四、初到高原是西藏最好的夏天和秋季，因为它可以大幅度减少对高海拔的反应，而且冬天寒冷能增加身体的氧气。最好是乘汽车到西藏，逐步适应。
五、高原的开始或到高原的时间间隔，在前几天，尽管避免了剧烈的运动和活动，少了跑步的跳跃，应该是宜呆在床上。
六，山区气候，即使是夏天是一个凉爽的早晨，中午的热量，所以问题是非常重要的，以保持温暖。秋季应采取羊毛内衣，棉垫外套，冬季穿毛大衣，毛皮靴子，预防感冒和上呼吸道感染。
七，早在高原应该多吃米饭。特别是用糖甜粥可以恶心，呕吐，供应酸性饮料，纠正碱中毒，补充水分和能量，因为干燥的气候，身体的水的需求是非常紧迫的，经常喝一些茶或果汁饮料。每次你能喝1到2，喝几次。黄油茶可以有效地抵御山区恶劣的天气，而且还多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等富含维生素、蛋白质和高能量的食物。
八，游客应准备风和沙和太阳的太阳眼镜。在阳光下，紫外线很强，视神经可引起不同程度的损伤，而且还反“雪”。
九、患上高原适应不全，睡眠时应减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。如果心脏的肺是不适当的氧气量，氧气袋在身边，在夜间的高山反应。准备一些强心，利尿，扩血管药物，还要准备一些睡眠，疼痛，运动病和其他药物，它是最好的药。
十、组团旅游必须配备医务人员熟悉高原反应，并应做好抢救措施。卫生保健工作者也应该是健康的。
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