怎么样在旅游途中保持身体健康
作者：山东曲阜海峡地接旅行社 时间：2017-09-29 11:27:51 来源：原创
旅途中保持身体健康的首要疑问即是时间留意饮食清洗。避免“病从口入”。游览中的饮食清洗，
曲阜旅游社提醒要留意以下几个方面：
（1）留意饮水清洗
通常来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。
（2）瓜果一定要洗净或去皮吃
吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与出售进程中也会遭到病菌或寄生虫的污染。
（3）慎重对待每一餐，饮鸩止渴千万要不得
高中档的饮食店通常可定心去吃，大排档的可有挑选性地吃，货摊或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。游览中尽管饮鸩止渴的状况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。假如饮鸩止渴，则等于拿生命恶作剧。
（4）学会辨别饮食店清洗是否合格
合格的通常规范应是：有清洗许可证，有清洗的水源，有消毒设备，食物原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境洁净，收款人员不接触食物且钱票与食物保持相当间隔。
（5）在车船或飞机上要控制饮食
乘行时，由于没有运动条件，食物的消化进程延伸、速度减慢，假如不控制饮食，必定添加胃肠的担负，导致肠胃不适。
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